Herzlich Willkommen

Ich bin eine sehr begeisterte Gruppen-Fitnesstrainerin und bin hauptsächlich indoor im Einsatz.

Ich war mehrere Jahre bei einem bekannten Fitnessstudio sowie bei den Volkshochschulen in Reutlingen und Tübingen als Trainerin tätig.

Im Laufe der Jahre konnte ich zahlreiche Lizenzen erwerben und Erfahrungen sammeln.

Aber was motiviert mich wirklich?

Ganz einfach - es ist die Freude und Begeisterung am Sport!

Sport macht uns glücklich und zwar auch langfristig. Die biochemischen Prozesse, die Ausschüttung sogenannter Glückshormone sind dafür verantwortlich. Dies bringt uns zu Hochgefühlen, Steigerung von Konzentration, Glücksempfinden, Stressabbau und Zufriedenheit. Sport hat also mehrere vorteilhafte Auswirkungen auf unsere Psyche.

Darüber hinaus wirkt sich Sport auch positiv auf unsere Gesundheit aus wie z.B.: Gewebe- und Muskulaturstraffung, Gewichtsregulierung, Stärkung des Herz-Kreis-Lauf- und Immunsystems, Steigerung der Kraft und der Ausdauer und vieles mehr.

Alle diese positiven Nebenwirkungen kommen von innen, motivieren und treiben mich ganz automatisch an und sind für mich selbstverständlich. Dies gebe ich in jeder Sportstunde meinen Teilnehmern weiter. Begeisterung kommt von innen. Begeisterung erwirbt man, wenn man an das glaubt, was man macht. Begeisterung ist positive Energie und ist ansteckend. Sie nimmt uns Angst und gibt uns Kraft. Wenn du mit Begeisterung etwas tust, können die Menschen dies spüren und sie geben dir ganz viel zurück. Außerdem macht Schwitzen in der Gruppe wahnsinnig viel Spaß!

Lachen ist die beste Medizin

Lachen ist eine besondere Form der Kommunikation mit anderen Menschen. Es entwickelt Gemeinschaft, verstärkt Bindungen, entspannt schwierige Situation und löst bei uns gute Gefühle und ermöglicht uns gute Erlebnissen. Wenn wir lachen oder lächeln, wird ein Impuls in unserem Gehirn ausgelöst, der uns tatsächlich glücklich macht. Dazu ist Lachen wirklich gesund!

Das Lachen stärkt unser Immunsystem, steigt Stimmung, gibt uns Energie, lindert Schmerzen und schützt uns vor negativen Folgen von Stress.

Und genau das tuen wir: Tanzen, Lachen, Sport, Bewegung, Schwitzen, Spaß haben!

Das "Schnellkochtopf-Prinzip"

Ich persönlich vergleiche unseren Körper mit einem "Schnellkochtopf", der durch unseren Alltag mit beruflichen und privaten Reibungen und Auseinandersetzungen und vielen unterschiedlichen Empfindungen, Gefühlen und Wahrnehmungen täglich gefüllt wird.

Um Dampf abzulassen, wird das Ventil durch Sport aktiviert, dabei

finden wir zu unserem Gleichgewicht zurück und erzeugen neue Energien. Außerdem schützen wir uns selbst vor "Explosionen" 🤯 (psychische und physische Beschwerden und Krankheitsbilder wie z.B.: Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit etc.).

Über mich

Ich bin in Brasilien geboren, komme aus Rio de Janeiro und bin seit über 25 Jahren in Deutschland. Mit meinem in Kusterdingen geborenen Ehemann habe ich zwei Kinder im Alter von 15 und 18 Jahren.

Hauptberuflich arbeite ich im Pädagogischen Bereich. Ich bin Erzieherin

und arbeite seit Jahren als selbstständige Tagesmutter. Mein Hobby ist mein Nebenberuf als Trainerin. Ich tanze und höre sehr gerne Musik. Außerdem liebe ich es, zusammen mit meiner Familie zu reisen und gemeinsam essen zu gehen.